Gemeinsam an einem Ziel zu arbeiten ist oft leichter als allein. Deshalb geben wir Ihnen die Möglichkeit, auch in einer Gruppe zu trainieren. Hier können Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen und motivieren sich gegenseitig.
Regelmäßig bieten wir einen Beckenbodenkurs an, geleitet von Maren Oberdieck oder Franziska Albrecht. Unter fachlicher Anleitung verbessern Sie dabei in einer kleinen Gruppe konsequent und konzentriert den Spannungszustand Ihres Beckenbodens. Beide Physiotherapeutinnen arbeiten nach dem Physio Pelvica-Konzept und stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Haben Sie Wünsche oder Ideen für andere Kursprogramme? Wir freuen uns über Ihre Anregungen und überprüfen, ob wir eine passende Gruppe kreieren oder empfehlen können.
Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren!
Babymassage
In dem Kurs für Babymassage erhalten Sie und Ihr Säugling die Gelegenheit, sich in warmer, gemütlicher Umgebung gemeinsam zu entspannen und liebevolle Zuwendung zu schenken. Sie werden die sanften Grifftechniken der Babymassage ganz leicht erlernen und den innigen Kontakt mit Ihrem Kind genießen!
Die Babymassage fördert das Gefühl der körperlichen Geborgenheit, hält die Muskulatur des Babys weich und elastisch und regt die Durchblutung an. Außerdem wirkt sie lindernd bei Blähungen und Koliken. Babys erleben die behutsamen, zielgerichteten Berührungen als sehr wohltuend und nehmen ihren Körper besonders intensiv wahr. Taktile Erfahrungen mit dem eigenen Körper bilden die Grundlage des Bewusstseins über sich selbst. Ich fühle, also bin ich!
Pro Kurs können bis zu fünf Babys teilnehmen, die Säuglinge sollten älter als vier Wochen sein. Es finden fünf Termine à 60 Minuten statt, die Kursgebühr beträgt 50 €.
Bei Interesse melden Sie sich bitte in der Praxis und lassen sich auf die Anmeldeliste setzen.
Bringen Sie bitte zwei Handtücher, ausreichend Windeln und etwas zu Trinken für sich und Ihr Kind mit.
Ich freue mich auf Sie und Ihr Kind!
Herzlichst,
Freya Alfermann
(Lehrtherapeutin für Babymassage)
Rückbildung
Ziel des Kurses ist der Aufbau der von Schwangerschaft und Geburt überlasteten Strukturen durch Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung.
Ein Rückbildungskurs, geleitet von Physio- und Beckenbodentherapeutin Franziska Albrecht, beinhaltet jeweils acht Termine à 75 Minuten. Die Kosten betragen 60 € und werden von einigen Krankenkassen erstattet.
Sie haben eine Frage zu den Kursen oder möchten sich anmelden? Rufen Sie uns gern an oder schreiben Sie uns eine E-Mail.
Fit ohne Geräte
montags von 18-19 Uhr und mittwochs von 8-9 Uhr
Für alle, die mit so wenig Hilfsmitteln wie möglich fit bleiben oder fit werden möchten.
Die Termine bauen nicht aufeinander auf.
Gruppengröße: max. 6 Personen
Kursleitung: Sabrina Liske, Sportwissenschaftlerin und Physiotherapeutin
Geburtsvorbereitung
Geburtsvorbereitung für Paare
Rückbildungskurs mit Yoga (ohne Kind)
Yoga für Schwangere
Bei Fragen zum Kurs und zur Anmeldung melden Sie sich bitte bei der Hebamme Kerstin Grote unter 0171-9322847.